Coaching

Ich begleite Sie in persönlichen und beruflichen Veränderungsprozessen. Als Coach kombiniere ich individuelle Beratung, persönliches Feedback und zielgerichtetes Erlernen von Veränderungen. Meine Spezialisierung ist Laufbahncoaching: ich unterstütze Sie gerne bei Ihrer beruflichen Neuorientierung.

Der Beruf nimmt einen großen Teil unseres Lebens ein und formt unsere Identität. Diese Lebenszeit ist zu kostbar für halbherzige Arrangements und passives Ausharren!

Ob selbst initiiert oder von außen genötigt (durch Kündigung etc.) - berufliche Veränderungen können es in sich haben. Vor allem wenn eine umfassende Kurskorrektur nötig wird, wenn bisherige berufliche Weiterentwicklungsmöglichkeiten versperrt sind oder wenn berufliche Unzufriedenheit sich bereits über längere Zeit ausgebreitet hat, weil beispielsweise Arbeitsinhalte oder Rahmenbedingungen der Arbeit sich verändert haben - durch Umstrukturierung, neue/n Chef/in, Veränderungen im Team etc.

Impulscoaching

Wenn die Gedanken kreisen, Gespräche mit Freunden und Kollegen nicht mehr weiterhelfen und Sie feststecken, dann kann ein Impulscoaching für Sie das Richtige sein: ein Termin von zwei bis vier Stunden, der Ihnen hilft, aus Ihrem Engpass herauszukommen, Ihre berufliche Situation mit professioneller Hilfe zu sortieren und sich Ihre beruflichen Optionen klar zu machen.

Impulscoaching ist geeignet für Menschen,

• die in beruflichen übergangs- und Entscheidungsprozessen feststecken,
• die ihre berufliche Situation mit professioneller Hilfe sortieren wollen,
• die sich einen überblick über ihre beruflichen Optionen verschaffen wollen und zu einer stimmigen Entscheidung kommen wollen.

Häufig reicht ein solches Impulscoaching, um beruflich klarer zu sehen, sich entscheiden zu können, zu wissen, was zu tun ist und die ersten Schritte zur Umsetzung konkret vor Augen zu haben.

Mein Honorar beträgt 120 € pro Stunde.

Laufbahncoaching

Wenn ein einmaliger Termin keine hinreichende Klärung bringt, kann ein Laufbahncoaching mit 3-7 Terminen sinnvoll sein: nach einer gründlichen Standortbestimmung geht es darum, die eigenen Stärken (wieder) zu erkennen und stimmig benennen zu können, die eigenen Interessen, Werte und Lebensvorstellungen zu überprüfen und dabei womöglich übersehenen oder übergangenen Bedürfnissen auf die Spur zu kommen. Auf dieser Basis können Sie sich selbst besser einschätzen, erarbeiten sich Ihre beruflichen Optionen, können sich sicherer für einen Weg entscheiden, planen die nächsten anstehenden Schritte und erhalten Unterstützung bei Recherche und Umsetzung.

Mein Honorar beträgt 120 € pro Stunde.

Innere Konflikte klären Wie ich wurde, wer ich bin: Sich selbst mit seiner Geschichte, dem So- geworden-Sein verstehen Sich aus emotionalen Verstrickungen lösen können

Neue Perspektiven einnehmen Die Kunst, sich selbst zu motivieren Stimmige Entscheidungen treffen können Stärkung des Selbstwertgefühls "mehr Leben ins Leben bringen" Burnout-Prophylaxe: Umgang mit Stress und Belastungen

Standortbestimmung Stärken- und Potentialanalyse berufliche Optionen ausloten Perspektiven entwickeln im Kontext der eigenen Lebensumstände und auf der Basis eigener Interessen, Bedürfnisse und Werte

Psychotherapie? Coaching? Beides!

Wenn Sie merken, dass Ihnen die berufliche Situation aufs Gemüt schlägt, Ihnen Lebensfreude und Selbstvertrauen raubt und womöglich bereits Ihr Körper mit psychosomatischen Beschwerden reagiert, können einige Stunden psychologischer Beratung sehr entlastend sein.

Mein Angebot CoachingPlus einer psychologischen Beratung mit mehreren Terminen ist für Menschen geeignet, Z.B.

• wenn wegen Burnout und Erschöpfungsdepression bereits eine längere Krankschreibung erfolgt ist und eine Rückkehr an den bisherigen Arbeitsplatz mit den bisherigen Aufgaben nicht möglich oder nicht ratsam ist
• Wenn eine längere Krankschreibung vermieden werden soll, aber noch Abstand und Zeit für eine berufliche Neuorientierung gebraucht wird
• Wenn Ihnen die Art und Weise/ die Umstände Ihrer Kündigung, Ihrer Freistellung, Zuspitzung von Konflikten, Mobbing und Ausgegrenztwerden die Kraft raubt, die Sie für Ihre berufliche Laufbahn / Neuorientierung bräuchten
• Wenn Sie durch die Art und Weise, wie Ihr bisheriger Arbeitgeber die Trennung von Ihnen betreibt, in emotionale Ausnahmezustände / Turbulenzen geraten, die Sie allein nicht mehr gut geregelt bekommen.

Dies kann im Rahmen einer kurzen Psychotherapie mit Coachingelementen sinnvoll sein (12 Std.). Es kann aber auch gute Gründe geben für einen selbst finanzierten Beratungsprozess. Mein Honorar beträgt dann 120 € pro Stunde.

Ablauf/Vorgehen

Sie fühlen sich angesprochen? Sie wissen aber nicht genau, welche Beratungsform für Sie passt?
Ich berate Sie gerne. Schreiben Sie mir einfach eine Mail oder rufen Sie mich an.